Övningar för kropp och själ
Balsam för själen. Författare: Helene Krenchel. Förlag: Richters. Översättning: Ylva Kempe.
Balsam för själen är en sympatisk liten bok. Den är författad av Helene Krenchel som under de senaste åren bl. a. skrivit om hälsa och personlig utveckling i flera danska tidskrifter.
Boken är systematiskt uppbyggd från A till Ö, kapitel för kapitel. Här är några rubriker: Affirmationer, beröring, drömmar, grimaser, håret, sex, zen, öronen... Som synes en salig blandning och kanske är det just detta som ger boken dess charm.Varje kapitel är kort och avslutas alltid med en eller flera övningar, några mycket konkreta och praktiska, andra mera av visualiserande typ.
Mycket i boken handlar om att ta en paus och att göra ett avbrott i den stressade vardagen för att återfå kontakten med våra sinnen, att känna närvaron i nuet.
Texten är lättläst och övningarna enkla och pedagogiska; kanske någon skulle vilja sätta etiketten veckotidningsandlighet på boken, men för mig finns det också en poäng med ett lättförståeligt språk, som alla kan tillägna sig. Helene Krenchel har ett personligt tilltal till läsaren och då och då blir hon riktigt rolig. Som här till exempel på tal om städning. "Sätt gärna på lite salsa och föreställ dig att du städar på Cuba i skön värme, sensuell värme och med full fräs på hormonerna. Om du inte rör mer på kroppen på det här sättet än på onsdagens gympapass så ska jag äta upp min gamla cigarr."
"Balsam för själen" är en lättsam och positiv bok. Här finns säkert något för envar att hämta och påminnas om. Kanske gör du som jag och börjar genast att dra mjukt i hårrötterna för att känna den varma och pulserande energin i hårbottnen eller viker ihop örat och masserar det. Kort sagt, en sinnlig bok i närkontakt med själen!
4 p
Eva Jagrell
www.sokaren.se/INDEX238.HTML
