Snabbmat för själen

Vägen till kraft. Författare: Barbara Berger. Förlag: Richters 2001. Översättning: Lisbet Holst.
    Barbara Berger är en författare från USA. Hon ser påfallande ung ut på bokomslaget men verkar född på 40-talet. 1966 kom hon till Sverige, flyttade till Köpenham 1968 och bor kvar där. Hon har skrivit tiotalet böcker om att förbättra livet. På svenska kom en 1971 med den tidstypiska titeln Ät brunt ris och gör revolution, och senare Kvinna du kan!.
    Barbaras nya bok heter Vägen till kraft med undertiteln Snabbmat för själen. och är på 215 sidor.
    Mottot för boken är välbekant: "Vi kan förändra vårt liv genom att förändra våra tankar". Det är ju alldeles sant. Tankarna är den enda del av vårt liv som vi själva helt kan kontrollera, och tankarna färgar livsupplevelsen. Det finns mängder av böcker om hur vi kan lära oss styra tankarna i den riktning vi önskar, för att få ett bättre liv. Det finns filosofiska, djupsinniga, teoretiska, krångliga böcker. Barbara erbjuder i stället "snabbmat", enkla, handfasta praktiska råd, samlade efter olika behov, serverade med mycken humor och en hel del livsvisdom.
    Boken har två delar med likartad disposition. Bok 1 ger grunderna, som utvecklas och byggs på i Bok 2. Kapitlen är fristående och kan intas som ett smörgåsbord. Man kan söka bland kapitelrubrikerna efter vad man känner sig sugen på just nu, eller plocka på måfå.
    En sådan bok löser ju inte livets svåraste problem. Snarare kan den ge inspiration i vardagslivet, att ändra gamla tankemönster och finna nya infallsvinklar.
    Barbara beskriver en mängd "mentala teknologier", som hon kallar dem, gamla välbekanta och nya lockande. En för mig ny är Emmet Fox "Sju dagars mental diet", som han skrev om redan på 1930-talet. Barbara citerar honom:
    "Under sju dagar får du inte lov att ett enda ögonblick uppehålla dig vid negativa tankar av något slag. Du måste vakta dig själv hela veckan som en katt vaktar en mus, och du får inte under någon förevändning låta ditt sinne uppehålla sig vid någon tanke som inte är positiv, konstruktiv, optimistisk eller vänlig. Det hela går ut på att få sju dagars obruten mental disciplin för att definitivt rikta sinnet åt ett nytt håll en gång för alla. Om man bryter mot dieten och uppehåller sig vid negativa tankar, får man börja om från början med en ny sjudagarsperiod.
    Pröva får du se hur lätt det är - ett effektivt sätt att bli medveten om alla nästan automatiska negativa tankar som vi ständigt ältar."
    Jag har genom åren läst hundratals självhjälpsböcker. Det här är den mest inspirerande på länge!
    Om man besöker Köpenhamn en onsdagkväll kan man gå på gratis meditation hos Barbara;
    www.beamteam.com.
    Nils-Olof Jacobson
   


www.sokaren.se/INDEX250.HTML