Meditationscirkel i Åstorp strax utanför Helsingborg Välkommen på meditationskurs. I dagens stressade samhälle så kan det vara skönt att ha en oas att komma till och meditera och gå inåt och finna det inre lugnet. Du kan även boka andra terapiformer på plats och även en viss försäljning i relaterat material. Fika och smörgås ingår. Kursledare är Gurudas och Anne Schröder , som båda har en vana och erfarenhet att leda grupper inom spirituella sammanhang. Ingen tidigare erfarenhet behövs. Du får även tillgång till medlemsidorna på nätet där du har ett giganiskt arkiv att studera, medlemmsforum där vi kan snacka sinsemellan och lite till. Vi håller till i Åstorp. Efter varje programspunkt så avslutar vi med en fika, kanske en film och lite mingel under trivsamma former.

Plats och entré:
Vi träffas tisdagar kl. 19:00 till ca. 21:00.
10 gånger kostar 400:- som betalas på första träffen. Eller 50 kronor per gång. Du som är medlem i Måncirkeln eller går distanskursen har 50% rabatt på dessa meditations träffar.

Vi startar inte cirkeln förrän vi har minst fem deltagare. Hör av dig på nedan länk och kolla om det finns platser.
Det ordinarie schemat som gäller delges dig som kursdeltagare på plats.

Vägbeskrivning, anmälan och övrig information finns här...

Vad är meditation?
Meditation är för de flesta stillasittande övningar, men det behöver det inte vara, utan det finns även olika aktiva tekniker som är speciellt skapade för de som har svårt för att sitta stilla.
Många upplever en svårighet i att tömma huvudet på tankar och att det leder till frustration när man inte lyckas. I den aktiva meditationen får kroppen röra sig fritt och du får utlopp för din samlade energi. Stress, kontroll och spänningar blockerar energin som släpps loss i de inledande aktiva övningarna. Dessa kan bestå av olika rörelser som dans, skakningar, ljud och andningsövningar m.m. När nergin har släppts loss finns det möjlighet att öppnar upp också för stillheten.

Den ursprungliga meditationen går ut på att man ska sitta stilla med slutna ögon och meditera efter en viss teknik. Det är ett djupt till stånd av total medvetande och inre uppmärksamhet.

Vetenskapen har också upptäckt att meditation har välgörande effekt på både hjärnan och kroppen. Olika mätningar gjorda på människor under djup meditation har visat att blodtrycket normaliseras, hjärt- och puls-verksamheten sjunker och stressnivån minskar.
Man har också fått bevisat att kommunikation mellan de båda hjärnhalvorna fungerar bättre under meditation.

När man mediterar tillsammans blir effekten förstärkt, ett fenomen som har sina förtjänster. Den universella energin finns tillgänglig överallt i kosmos och när vi människor blir mottagliga i meditativt närvarande, så kan vi förstärka denna kraft i vår egen kraftkälla så att den expanderar och blir till en helande influens i atmosfären. Hos de som är involverade i magiska cirklar och dylikt kallas denna gemensamma kraft; kraftkon.
Meditation är något mycket enkelt för en människa att uppleva, någonting som händer naturligt när man med sin uppmärksamhet går bakom aktivitetsfältet i sina tankar och bara uppgår i att vara. Du kan och är fri att meditera som Du vill.
Man kan använda enkla universella kvalitéer att tona in på som teknik att komma till det enhetliga varandet i sig själv. Du kan enkelt uppleva meditation genom att återkoppla till din inre kropp.
Klassiska tillämpningar av att meditera är att se ljuset i hjässan, mellan ögonen eller i hjärtat, att se det inre ljuset, att se och uppleva den inre rymden. Återkoppla till källan inom dig själv genom att neutralt bara fästa uppmärksamheten till andningen eller att be en bön för att önska allt liv lycka o välgång. Friheten är Din att åkalla den representant för det gudomliga som du känner för.

Alla människor kan lära sig att meditera. Nybörjare behöver lite hjälp för att hitta en meditationteknik som passar bäst. Det finns en mängd olika meditationstekniker.
Här följer några exempel
* Kroppsmedvetande, där du lär dig att meditera på kroppens form medan du sitter i meditationsställning.
* Andningsmedvetande, där du koncentrerar dig på andningen.

Det är den mest grundläggande metoden som återfinns i meditations traditioner.
* Mantrameditation baserar sig på upprepning av ett ljud - en stavelse, ett ord eller en vers. Det finns olika steg inom mantramedi tation. Det mest kända heter Transcendental Meditation (TM) som bygger på mental upprepning av ett mantra.

Övriga kurser och träffar finner du här...

Bild på skeppsättningen och gravfältet i parken utanför kurslokalen.
När vädret tillåter kan vi vara på denna kraftplats ibland på våra träffar.
Håll markören över bilden för text.